Fystester
På träningen i torsdags gjorde vi fystester. Redan innan uppvärminingen kände jag av min vad och var trött i den och efter uppvärmningen fick jag nästan kramp. Kan bero på att varit hos sjukgymnasten på morgonen och ökat på mitt program, men så här ont som jag hade efter det har jag aldrig haft efter träning hos sjukgymnasten. Jag ska prata med min sjukgymnast på tisdag (japp ska dit den 23/12 och träna) och fråga vad det kan varit med vaden och så ska jag ta upp att jag har ¨så j*vla ont i baksidan av låret.
Först var det uppvärming sen körde vi 2 tester allihopa tillsammans innan vi sedan körde 4 personer åt gången.
Testerna bestod av:
* Hoppa över linje under 1 min
* Armhävningar under 1 min
* Brutalbänken max
* Ryggresningar på plint max
* Jämfotahopp, längd
* Enbentshopp höger/vänster
Jag är ganska nöjd med de som jag presterade , kanske kunde pressat några armhävningar till men var ju lite rädd att skulle stupa och knäcka Fannys ben. Brutalbänken var sjukt jobbig och hade lite skräck inför den. Jag trodde jag skulle klara av kanske 1 max två men kom iaf upp i 7 även om det inte var så bra kanske spec inte om man jämför med ryggen.... där ska man väl vara lika stark i rygg som i mage?? Enbentshopp var intressant att se resultatet i och kan efetr det konstatera att jag hoppade bara ungefär 10 cm längre med två ben än med bara vänster ben, hoppade nästan 10 cm längre på vänster ben än höger ben. Men detta kan kanse bero på att jag har problem med höger vad även om det är på väg att bli så mycket bättre nu, men torsdagen inte var en bra vaddag.
Det visade sig vara en inte bra baksida av låret dag heller. Efter vi gjort ryggresningar fick jag en sjuk mjölksyra i baksidan av låren och visst den försvann efter ett tag men på fredagen hände nått. Haft så j*vla ont sen dess och det känns på ett specifikt ställe och värsta är att det är lite samma känsla som jag har haft i vaden, fast ändå inte. Fast det känns lite som nått är paj... får se hur det går under morgondagen och sen på kvällen har vi träning får se hur de går. Bara bra hoppas jag. Sen blir det lite täningsvila från basketen när jag har mitt besök i Skåne.
